Soğuk hava, yalnızca üşümeye neden olmaz; kalp ve damar sistemi üzerinde de ek yük oluşturabilir. Düşük sıcaklıklarda damarların daralması, tansiyonun yükselmesi ve kalbin daha fazla çalışması, özellikle kalp hastalığı bulunan kişiler açısından önemlidir. Bununla birlikte, soğuk havaya çıkan herkesin kalp krizi geçireceği düşünülmemelidir. Risk, kişinin sağlık durumuna ve yaptığı fiziksel aktiviteye göre değişir. Uşak’ta soğuk günlerde dışarı çıkan kişilerin, özellikle ani ve yoğun efordan kaçınması ve uyarıcı belirtileri tanıması önem taşır.
Soğuk Hava Kalbi Nasıl Etkiler?
Vücut, soğukta ısı kaybını azaltmak için özellikle cilde yakın damarları daraltır. Bu durum kan basıncının yükselmesine ve kalbin kanı dolaştırmak için daha fazla çalışmasına neden olabilir. Kalbi besleyen koroner damarlarda da daralma gelişebilir.
Özellikle koroner damar hastalığı bulunan kişilerde, kalbin artan oksijen ihtiyacı ile kendisine ulaşan kan miktarı arasında dengesizlik oluşabilir. Bunun sonucunda göğüs ağrısı veya sıkışma görülebilir. Çok soğuk koşullar, kanın pıhtılaşmaya eğilimini de artırabilir. Bu etkiler, mevcut risk faktörleriyle birlikte kalp krizi olasılığının yükselmesine katkıda bulunabilir.
Ani Fiziksel Efor Neden Risklidir?
Soğuk havada kar temizlemek, ağır yük taşımak veya alışılmadık derecede hızlı yürümek kalbin iş yükünü artırabilir. Özellikle düzenli hareket etmeyen bir kişinin aniden yoğun aktiviteye başlaması dikkat gerektirir.
Vücut bir yandan sıcaklığını korumaya çalışırken diğer yandan kaslara daha fazla kan göndermek zorunda kalır. Bu nedenle soğukta yapılan ağır işler, bazı kişilerde günlük aktivitelerden daha fazla zorlanmaya neden olabilir. Aktivite sırasında göğüste rahatsızlık, nefes darlığı veya baş dönmesi gelişirse yapılan iş bırakılmalıdır. Şikâyetleri “kondisyonsuzluktandır” diyerek sürdürmek doğru değildir.
Kimler Daha Dikkatli Olmalıdır?
Daha önce kalp krizi geçirenler, koroner damar hastalığı veya kalp yetersizliği bulunanlar soğuk havalarda daha dikkatli olmalıdır. İleri yaştaki kişiler ile diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterolü olanların da kalp ve damar riskleri değerlendirilmelidir.
Sigara kullanımı da riski artıran önemli etkenlerden biridir. Birden fazla risk faktörünün bulunması, korunma ve düzenli takip ihtiyacını güçlendirir. Kişinin kendisini iyi hissetmesi, bilinen hastalıklarının kontrolünü gereksiz hale getirmez. Soğuk havalarda egzersiz veya ağır iş yapmanın uygunluğu, özellikle kalp hastalarında hekimle görüşülmelidir.
Hangi Belirtiler Önemsenmelidir?
Göğsün ortasında baskı, sıkışma, ağırlık veya yanma; kollara, sırta, boyna ya da çeneye yayılan rahatsızlık kalp krizi açısından uyarıcı olabilir. Nefes darlığı, soğuk terleme, bulantı ve bayılma hissi de tabloya eşlik edebilir.
Kalp krizi her zaman şiddetli göğüs ağrısıyla başlamaz. Özellikle bazı diyabet hastalarında ve ileri yaştaki kişilerde belirtiler hafif olabilir. Ağrının olmaması, ciddi bir sorunun bulunmadığını göstermez. Ayrıntılı bilgi için kalp krizi belirtileri hakkındaki yazımızı inceleyebilirsiniz.
Soğuk Havalarda Kalp Sağlığı Nasıl Korunabilir?
Katmanlı giyinmek, başı, elleri ve ayakları sıcak tutmak vücut ısısının korunmasına yardımcı olur. Rüzgâr ve ıslak kıyafetler ısı kaybını artırabileceğinden dışarıda geçirilen süre ve giyim koşulları birlikte değerlendirilmelidir.
Fiziksel aktiviteye yavaş başlanmalı, ağır işlerde mola verilmelidir. Düzenli kullanılan ilaçlar hekim önerisi olmadan bırakılmamalıdır. Özellikle yüksek tansiyonu bulunan kişiler, bazı soğuk algınlığı ilaçlarını kullanmadan önce hekim veya eczacıya danışmalıdır. Alkol, sıcaklık hissi oluştursa da soğuğa karşı güvenilir bir korunma yöntemi değildir.
Kalp Krizi Şüphesinde Ne Yapılmalıdır?
Yeni başlayan göğüs baskısına nefes darlığı, terleme, yayılan ağrı veya bayılma hissi eşlik ediyorsa hemen 112 aranmalıdır. Belirtilerin kendiliğinden geçmesi beklenmemeli ve kişi kendi aracını kullanmamalıdır. Acil çağrı görevlisinin talimatları izlenmelidir.
Özel Uşak Atapark Hastanesi, ani gelişen sağlık sorunlarında haftanın yedi günü, günün yirmi dört saati acil servis hizmeti sunmaktadır. Soğuk havalarda ortaya çıkan göğüs rahatsızlıkları da dikkatle değerlendirilmelidir. Hastanemizin acil başvuru süreci hakkında bilgi almak için Uşak Atapark Hastanesi Acil Servis sayfasını ziyaret edebilirsiniz.